Połóg to szczególny okres w życiu matki. To czas, kiedy mama poznaje swoje nowonarodzone dziecko, a ono oswaja się z nowym otoczeniem. To czas, kiedy ciało kobiety wraca do stanu sprzed ciąży. Ile trwa połóg i jak się do niego przygotować, aby czas ten był wyjątkowy? O tym poniżej.
Połóg- co to takiego i ile trwa połóg
Połóg to szczególny okres w życiu kobiety i matki. To czas, w którym organizm matki podlega intensywnej regeneracji. Przyjmuje się, że połóg trwa od 4 do 6 tygodni po porodzie. W okresie połogu mamy obserwują zmiany nie tylko w sferze fizycznej, ale również psychicznej i emocjonalnej. Z pewnością będąc w połogu, dostrzeżesz u siebie silne zmęczenie oraz spadek energii, które odbijają się na codziennym funkcjonowaniu. Z kolei Twoi najbliżsi zauważą u Ciebie nie tylko utratę centymetrów, ale również wahania nastroju.
Połóg- co kupić
Aby okres połogu był wyjątkowym czasem spędzonym z maleństwem, warto się do niego dobrze przygotować. Jeszcze na etapie kompletowania wyprawki, zadbaj o to, aby w Twoim domu nie zabrakło rzeczy, które są niezastąpione w tym pięknym, a zarazem problematycznym i co by nie mówić, trudnym czasie. Odpowiednio wczesne przygotowanie do połogu pozwoli zaoszczędzić Ci czas i nerwy. Co zatem musisz nabyć:
odpowiednią bieliznę,
artykuły higieniczne,
a także inne niezbędniki.
Bielizna na połóg
Z pewnością odpowiednia bielizna podczas połogu to połowa sukcesu. Dlaczego? W okresie połogu Twoje ciało będzie się zmieniało. Zauważysz, że jest wrażliwe i nietrudno o podrażnienia oraz stany zapalne. Do tego w okresie połogu ma miejsce laktacja. Nie można również zapominać o krwawieniu. Jakie zatem ubrania na połóg będą przydatne? Z pewnością:
- biustonosz dla matek karmiących,
- majtki poporodowe,
- koszula nocna.
Biustonosz to must have po porodzie. O odpowiedni biustonosz powinny zadbać przede wszystkim kobiety karmiące piersią. Jaki powinien być biustonosz do karmienia? Powinien być wykonany z naturalnych i miękkich włókien. Biustonosz do karmienia powinien być wygodny i zapewniać komfort noszenia. Nie powinien uciskać piersi, które w okresie połogu są tkliwe i wrażliwe. Możesz wybrać zarówno biustonosz gładki, jak i w groszki lub inne wzory.
Równie ważna jest koszula nocna do karmienia. Wykonana z wysokiej jakości bawełny koszula nocna do karmienia zapewnia komfortowy sen i szybkie nakarmienie dziecka. Docenisz zwłaszcza te koszule do karmienia, które są rozpinane z dwóch stron, dzięki czemu zapewnisz dziecku bezproblemowy dostęp do każdej piersi podczas karmienia.
Warto nabyć również majtki poporodowe. Kobiety w okresie połogu najczęściej obficie krwawią. Majtki poporodowe zapewnią Ci komfort codziennej aktywności bez ryzyka plam i zabrudzeń.
Artykuły higieniczne podczas połogu
Nie tylko odpowiednia bielizna jest potrzebna podczas połogu. Również niektóre artykuły higieniczne są nieocenione. Do produktów, które są szczególnie niezbędne w trakcie połogu zaliczyć warto przede wszystkim:
- muszle laktacyjne,
- osłonki silikonowe,
- podkład poporodowy,
- wkładki laktacyjne.
Muszle laktacyjne to skuteczna ochrona brodawek sutkowych przed otarciem i skaleczeniami. Dzięki nim Twoje tkliwe brodawki sutkowe nie będą podrażnione. Jakby tego było mało, muszle laktacyjne skutecznie zabezpieczą Twoją odzież przed plamami od przeciekającego mleka. Podobny efekt dadzą silikonowe osłonki na piersi, które nie tylko chronią brodawki przed utarciami i ranami, ale przyspieszają również proces gojenia się ewentualnych skaleczeń. Jeśli uważasz, że muszle laktacyjne i osłonki poporodowe są niepraktyczne lub z jakichkolwiek innych powodów nie chcesz ich stosować, pomyśl o wkładkach laktacyjnych, które zapewnią Ci higienę i czystość każdego dnia w trakcie karmienia piersią. Równie przydatne w trakcie porodu są podkłady poporodowe, które chłoną krew zapewniając czystość. Skorzystaj przede wszystkim z podkładów ze skrzydełkami, które są nie tylko chłonne, ale posiadają również skrzydełka zapewniające dodatkowe zabezpieczenie przed przeciekaniem.
Inne niezbędniki w połogu
W trakcie połogu przydadzą się również ochraniacze na materac, które skutecznie zabezpieczą Twoje łóżko przed plamami. Wiele kobiet odczuwa nieprzyjemne dolegliwości bólowe w podbrzuszu związane z obkurczaniem się macicy. Ukojeniem będzie termofor <> przyłożony do brzucha. Co jeszcze przyda Ci się w połogu? Kubek gorącej kawy…
Jak przetrwać połóg
Pamiętaj, że kobieta w połogu ma prawo czuć się zmęczona i czuć się niezbyt dobrze. Równie naturalnym jest baby blues. Jeśli zastanawiasz się jak przetrwać połóg, jak o siebie dbać i czego unikać, podpowiadamy, że przede wszystkim warto dużo odpoczywać i unikać nerwów. Znajdź trochę czasu wyłącznie dla siebie. Poproś swoich bliskich, aby chociaż przez kilka godzin zajęli się Twoim maleństwem, a Ty w tym czasie, skoncentruj się na sobie. Zrób to, co Cię uszczęśliwia i odpręża. Zasługujesz na chwilę przyjemności, w końcu wykonałaś kawał dobrej roboty w trakcie porodu.
