Katar u niemowlaka- co robić? 5 rzeczy, które ułatwią Ci walkę z katarem u dziecka.

Opublikowano Dodaj komentarz
Aspirator do nosa dla niemowlaka - sposoby na walkę z katarem

Katar u niemowlęcia jest nie tylko uciążliwy dla dziecka i jego rodziców, ale stanowi również zagrożenie wystąpienia poważniejszych infekcji. Występuje szczególnie często w okresie jesienno- zimowym, kiedy aura za oknem sprzyja różnym infekcjom dróg oddechowych, co nie oznacza, że katar u dzieci nie występuje w porze wiosennej i letniej.

Infekcje dróg oddechowych u niemowląt

Noworodek, niemowlę, dziecko w wieku żłobkowym i przedszkolnym, każde z nich, niezależnie od wieku, narażone jest na występowanie infekcji. Wśród najczęściej występujących infekcji, jakie obserwowane są u niemowląt wymienić należy infekcje dróg oddechowych, takich jak np. katar. Mimo, iż katar występuje najczęściej u dzieci uczęszczających do żłobka i przedszkola, to stanowi on największe zagrożenie dla noworodków i niemowląt. Dlaczego? Kanały nosowe u noworodków u niemowląt są bardzo wąskie. Nawet niewielka ilość wydzieliny z nosa skutkuje prawie całkowicie zatkanym nosem. Noworodki nie potrafią samodzielnie wydmuchać noska, dlatego konieczne jest mechaniczne usuwanie nieżytu z nosa.

Czym jest katar?

Katar to potoczne określenie nieżytu nosa, a czasami również zatok przynosowych. Zdecydowana większość przypadków występowania kataru spowodowana jest przez wirusy, wśród których wymienić należy przede wszystkim adenowirusy, koronawirusy i rinowirusy. Jeśli chcesz wiedzieć, co to jest katar, czyli nieżyt nosa, wyjaśniamy, że jest to zbiór różnych objawów, które spowodowane są stanem zapalnym błony śluzowej nosa. Zalegający katar u niemowlaka utrudnia oddychanie, wpływa na samopoczucie dziecka, które jest niewyspane i staje się rozdrażnione. Ale nie tylko. Może skutkować wystąpieniem, m.in.:

  • zapaleniem zatok przynosowych,
  • zapaleniem ucha środkowego,
  • zapaleniem oskrzeli,
  • zapaleniem płuc,
  • zapaleniem migdałków podniebiennych,
  • zapaleniem gardła,
  • zapaleniem krtani.

Katar u niemowlaka – objawy

Bez problemu zauważysz katar u niemowlaka. Objawy najczęściej obserwowane u niemowląt to przede wszystkim płynna lub gęsta wydzielina w nosie oraz utrudnione oddychanie. Bardzo często obserwowane jest również osłabienie zmysłu zapachu, a często również i smaku. Wśród objawów kataru wymienić należy również uczucie świądu w nosie, a nawet drapania. U niektórych dzieci może występować również kichanie. Wśród innych objawów kataru wymienić należy:

  • łzawienie,
  • kaszel,
  • stan podgorączkowy,
  • ból głowy,
  • uczucie zmęczenia,
  • rozdrażnienie u niemowląt,
  • spływanie wydzieliny po tylnej ścianie nosa.

Katar u niemowlaka może przybierać różnoraki wygląd. Może być bezbarwny, białożółty, zielonkawy albo zabarwiony krwią. Może również występować w formie wodnistej, jak i gęstej wydzieliny z nosa. Wodnisty katar u dziecka świadczy zazwyczaj o początku infekcji dróg oddechowych. Z czasem zmienia postać na bardziej gęstą. Zmianie ulega również zabarwienie, które zazwyczaj jest koloru żółto- zielonkawego.

Katar u niemowlaka- kiedy do lekarza

Ile trwa katar u niemowlaka? Katar bez powikłań trwa kilka dni. Jeśli zastanawiasz się, kiedy już występuje katar u niemowlaka, czy iść do lekarza, czy nie, podpowiadamy, że dużo zależy od czasu trwania nieżytu nosa oraz objawów towarzyszących. Musisz zdawać sobie sprawę z tego, że jeśli występuje wodnisty katar u niemowlaka,a ząbkowanie się rozpoczyna, to nie zwiastuje to niczego złego, o ile nie towarzyszą mu inne objawy. W innych przypadkach, wizyty u lekarza wymaga katar, który trwa ponad tydzień, a także taki, podczas którego występują dodatkowe objawy. Jakikolwiek katar u noworodków wymaga konsultacji lekarskiej. Najczęściej jednak katar u niemowląt nie wymaga jednak wizyty u lekarza. W zdecydowanej większości przypadków, wystarczy stosowanie skutecznych domowych metod zwalczania nieżytu nosa.

Katar u niemowląt- co robić

Wielu rodziców zastanawia się, kiedy występuje katar u noworodka, co robići w jaki sposób pomóc dziecku. Konieczne jest regularne i dokładne oczyszczanie nosa niemowlaka z zalegającej w nim wydzieliny. Wodnisty katar u niemowlaka stosunkowo łatwo usunąć z nosa. Zdecydowanie trudniej usunąć gęstą wydzielinę. Do udrożniania nosa u niemowląt z kataru służy aspirator do nosa. Na rynku dostępnych jest wiele aspiratorów do nosa, w tym te elektryczne i manualne. Osobiście uważamy, iż najlepszym sposobem na udrożnienie małego noska jest odciągnięcie wydzieliny manualnym aspiratorem do nosa.

Triki na katar, czyli jak odciągnąć katar aspiratorem do nosa

Zatkany nos u niemowlaka w nocy, jak i w dzień, to z pewnością duży problem. Rodzice muszą niezależnie od pory dnia odciągać niemowlęciu katar z nosa. Korzystanie z aspiratora wydaje się początkowo trudne, ale to tylko pozory. Jeśli zagości w Twoim domu aspirator do nosa, opinie mówiące o problemach z odciąganiem wydzieliny zaczniesz postrzegać jako przesadzone. Obsługa aspiratorów do nosa ustnych jest prosta. Wystarczy, że ułożysz niemowlę w pozycji siedzącej lub półsiedzącej i oprzesz plecy oraz główkę dziecka na przedramieniu. Możesz położyć mu pod główkę i plecy poduszkę . Mniejsze niemowlęta i noworodki warto włożyć do rożka. Następnie musisz przyłożyć jedną część aspiratora do nosa  dziecka, a drugą włożyć do własnych ust i zacząć odciągać wydzielinę. Aspirator do nosa dla niemowląt zawiera specjalny pojemniczek, który napełnia się wydzieliną. Po zakończonym odciąganiu, należy rozebrać aspirator na części i dokładnie wyczyścić, a następnie zewnętrzną cześć osuszyć ścierką  lub ręcznikiem.

 

 

Jakiej Wielkości kupić pościel do domu

Opublikowano Dodaj komentarz

Rozmiar ma znaczenie, czyli jakiej wielkości kupić pościel do domu.

Wiele się mówi o tym, że rozmiar ma znaczenie. W przypadku pościeli z pewnością. W sklepie możesz odnaleźć wiele różnorakich wielkości pościeli, dzięki czemu możesz wybrać pościel idealnie dopasowaną do Twojego łóżka i Twoich preferencji. Jaką pościel kupić do domu? To zależy…

 

Co kraj, to obyczaj

Mogłoby się wydawać, że rozmiar pościeli zależy od łóżka lub preferencji danej osoby. Nic bardziej mylnego. Wymiary pościeli, a dokładniej standardy dotyczące wielkości pościeli są różne w zależności od kraju. Powiedzenie, co kraj, to obyczaj, doskonale pasuje do tej sytuacji. Nie istnieje zatem na świecie jedna, standardowa kołdra, wymiary pościeli są różne w zależności od państwa. Zróżnicowanie wymiarów pościeli zauważyć można nawet w Europie. Mając na uwadze fakt, iż pościele produkowane są w różnych zakątkach świata, w krajowych sklepach odnaleźć można pościele w różnych wielkościach. Czy to dobrze? Oczywiście! Dzięki temu możesz dopasować pościel idealnie do wielkości łóżka i swoich preferencji.

 

Najpopularniejsze rozmiary pościeli w Polsce

W Polsce obecne są właściwie trzy standardowe rozmiary pościeli dla łóżek dla osób dorosłych. Wymienić wśród nich można takie rozmiary, jak:

  • 140 x 200 cm,
  • 160 x 200 cm,
  • 200 x 220 cm.

Przy czym pierwsza liczba wskazuje na szerokość pościeli, a druga- na jej długość. Jak można zauważyć, popularniejszą długością pościeli w kraju jest długość 200 cm, która występuje w 2 szerokościach: 140 i 160 cm. Rozmiary pościeli dla dzieci są zróżnicowane i uzależnione przede wszystkim od wieku dziecka i wielkości jego łóżeczka.

 

Niestandardowe rozmiary pościeli

W sklepach bez problemu odnaleźć można również pościele o innych niż wymienione powyżej rozmiarach. Coraz popularniejsze wymiary pościeli dla dorosłych to:

  • pościel 120 x 200 cm,
  • pościel 180 x 200 cm.

Niemniej jednak, oprócz wyżej wymienionych wielkości pościeli, istnieją także bardziej nietypowe rozmiary. Wszystko po to, abyś znalazł dokładnie to, czego potrzebujesz.

 

Którą pościel wybrać?

Przyjęło się, że pościel powinna być dobrana do wielkości materaca łóżka. Punktem wyjścia jest zatem szerokość i długość łóżka. Do szerokości dodajemy ok. 50 cm i wówczas otrzymujemy orientacyjną szerokość pościeli, która jest odpowiednia do naszego łóżka. Jak to wygląda w praktyce? Poniższa tabela przedstawia orientacyjne szerokości łóżka wraz z propozycją rozmiaru kołdry.

Szerokość łóżka Wielkość kołdry
90 cm 140 x 200 cm
120 cm 160 x 200 cm
140 cm 200 x 200 cm
160 cm 200 x 200 cm lub 220 x 200 cm
180 cm 220 x 200 cm lub 240 x 220 cm
200 cm 240 x 220 cm

Powyższe propozycje są orientacyjne. Pamiętaj, że wybierając pościel, musisz wziąć pod uwagę również sposób, w jaki lubisz spać. Nie musisz sugerować się tabelą i wybierać uniwersalne wielkości pościeli. Niemniej jednak za standardowymi wielkościami przemawia łatwość dopasowania poszewek. Wybierając mniej popularne wielkości pościeli, możesz spodziewać się mniejszego wyboru poszewek.

 

Pościel dla singla

Jeśli jesteś singlem, a Twoje łóżko ma szerokość od 160 do 180 cm, bez problemu możesz wybrać pościel o wymiarach 220 x 200 cm. Dlaczego taka wielkość kołdry? Jest to optymalny wybór. Z jednej strony odpowiada wielkości łóżka, a z drugiej strony, będzie wystarczająco szeroka, aby przykryć w przyszłości dodatkową osobę…

 

Pościel dla rodziców

Dla pary najlepiej wybrać nieco większe pościele. Zapewnią one komfort snu zarówno jednej, jak i drugiej osobie. Jaka powinna być pościel dla pary? Powinna mieć przynajmniej 200 cm szerokości. Jeśli lubicie otulić się kołdrą, proponuję wybrać pościel o wymiarach 220 x 200 cm lub nawet 240 x 220 cm.

 

Pościel dla dziecka

Wymiary pościeli dla dzieci uzależnione są od wielkości łóżka i wieku dziecka. Pościel do łóżka nastolatka możesz kupić o wielkości 100 x 160 cm. Jeśli Twoje dziecko śpi w łóżku o standardowej wielkości, w którym może spać również osoba dorosła, wybierz pościel o wymiarach 140 x 200 cm lub 160 x 200 cm. Będzie pasować do standardowej wielkości pojedynczego materaca. W przypadku nieco młodszego dziecka, które ma zazwyczaj krótsze i mniejsze łóżko, możesz wybrać pościel o wymiarach 100 x 135 cm.

 

Pościel niemowlęca

Rozmiary pościeli dla dzieci dopasuj do wielkości łóżeczka niemowlęcego. W przypadku łóżeczka o standardowych wymiarach 60 x 120 cm i 70 x 140 cm, odpowiednia będzie pościel o wielkości 80 x 120 cm. Warto zwrócić uwagę, że bezpieczniejszym i bardziej komfortowym rozwiązaniem dla niemowląt i noworodków jest otulenie ich pieluszką muślinową, czyli tzw. otulaczem. Noworodki mogą również spać w rożkach<https://meganstyle24.pl/kategoria/rozki-niemowlece/>.

 

O czym pamiętać wybierając pościel do domu

Wybierając pościel do domu, należy uwzględnić nie tylko jej wielkość, ale również estetykę wykonania, jakość oraz materiał, z którego została wyprodukowana. Bogactwo włókien  może utrudniać wybór odpowiedniej pościeli, dlatego warto zapoznać się z właściwościami wszystkich włókien, które stosowane są do produkcji pościeli. Pamiętaj, że od materaca i pościeli zależy jakość Twojego snu.

 

 

Jak uspokoić niemowlę, które płacze

Opublikowano Dodaj komentarz
Jak uspokoić niemowlę które płacze

Jak uspokoić niemowlę, które płacze

Nawet najgrzeczniejsze dziecko czasami płacze. O tym wie każdy rodzic. Przyszli rodzice muszą sobie zdawać sprawę z tego, że płaczu niemowlęcia właściwie nie da się uniknąć. Prędzej czy później czeka to każdego rodzica. Długi płacz niemowlęcia jest męczący zarówno dla dziecka, jak i rodziców. Co zrobić w takiej sytuacji? Co pomoże na płacz dziecka? Warto poznać kilka sprawdzonych sposobów na uspokojenie niemowlaka.

Dlaczego niemowlę płacze

Niemowlęta i noworodki płaczą z różnych powodów. Jedne dzieci płaczą częściej, inne rzadziej. Ale jednak płacze każde. Należy pamiętać, że niemowlęta nie płaczą bez powodu. Ponieważ nie potrafią jeszcze rozmawiać, komunikują swoje uczucia i potrzeby za pomocą płaczu. Noworodki najczęściej płaczą z kilku powodów. Pierwszym powodem płaczu jest głód. Głodny noworodek w ten sposób komunikuje, że boli go brzuszek z głodu. W takiej sytuacji należy go nakarmić. Drugim powodem płaczu noworodków są kolki. Czym są kolki? Kolki to skurcze jelit, które dla niemowlęcia są niezwykle bolesne. Najczęściej pojawiają się pomiędzy 2 a 6 tygodniem życia dziecka, z kolei zanikają do 6 miesiąca życia niemowlęcia. Nie ma sposobów, które w 100% wpłynęłyby na całkowite wyeliminowanie kolek. Można jedynie minimalizować ryzyko ich występowania. W tym celu wskazane jest korzystanie z butelek antykolkowych oraz tzw. odbijanie po posiłku i stosowanie termoforów. Trzecim powodem, dla którego niemowlę płacze jest potrzeba bliskości. Strach, zły sen… to tylko niektóre z powodów, dla których Twoje dziecko potrzebuje bliskości i przytulenia. Czwartym powodem, przez który niemowlęta płaczą jest ból. Niemowlę, którego coś boli, reaguje płaczem na nieprzyjemne dolegliwości. Kolejnym powodem jest niezadowolenie. Dziecko poprzez płacz manifestuje swoją złość i niezadowolenie. Może pojawić się w niezrozumiałym dla Ciebie momencie. Niemowlę nie może sięgnąć do zabawki, którą akurat w tej chwili chce się bawić. Przechodzisz koło dziecka i nie bierzesz go na ręce, a przecież on akurat w tym momencie chce się przytulić. A to nie jedyne powody płaczu dziecka.

Rodzaje płaczu niemowlaka

Jak widzisz, istnieje wiele przyczyn i powodów, przez które dziecko może płakać. Można powiedzieć, że niemowlę płacze przede wszystkim z powodu:

  • bólu,
  • głodu,
  • niezadowolenia jakąś sytuacją,
  • niezaspokojonej potrzeby bliskości,
  • zimna/gorąca,
  • zmęczenia,
  • znudzenia,

Początkowo rozpoznanie przyczyny płaczu niemowlęcia może być trudne, ale rodzic kilkumiesięcznego dziecka już bez najmniejszego problemu potrafi rozpoznać powód płaczu jego dziecka.

Sposoby na uspokojenie noworodka

Powodów płaczu dziecka jest wiele, dlatego warto poznać różne sprawdzone sposoby na uspokojenie niemowlęcia. Pomogą one w kryzysowych sytuacjach. Część z nich wymaga jedynie Twojej obecności. W przypadku innych, konieczne będzie wykorzystanie dodatkowych przedmiotów. Na każde dziecko działa coś innego, dlatego metodą prób i błędów sprawdzaj, co jest dobre dla Twojego dziecka.

Naturalne sposoby na płacz dziecka

Zanim sięgniesz po środki przeciwbólowe lub inne specyfiki, które pomogą Twojemu dziecku, wypróbuj naturalne sposoby uspokojenia niemowlęcia. Poniżej przedstawiamy najskuteczniejsze metody uspokojenia dziecka podczas płaczu.

Przytulenie

Jeśli Twoje dziecko płacze, najważniejszą rzeczą jaką musisz zrobić to przytulić niemowlę. Możesz podczas przytulania, delikatnie kołysać maleństwo. Jeśli to nie zadziała, wykorzystaj kolejny sposób.

Mówienie do dziecka

Kiedy Twoje dziecko jest niezadowolone i płacze, mów do niego. Twój ciepły, spokojny i stonowany głos z pewnością działa kojąco na maluszka.

Ciepłe okłady

Jeżeli podejrzewasz, że Twoje dziecko ma kolkę lub boli je brzuszek, pomocne mogą być ciepłe okłady. Możesz wykorzystać w tym celu termofor . Przydatny będzie przede wszystkim suchy termofor z pestek wiśni , który pomoże nie tylko niemowlęciu, ale także starszym członkom rodziny. Jeśli nie masz termoforów w domu, możesz wykorzystać  w tym celu ręcznik bawełniany,  który doskonale chłonie ciepłą wodę, a naturalne włókno bawełniane nie podrażni delikatnej skóry dziecka. Wystarczy, że zanurzysz go w ciepłej wodzie i przyłożysz delikatnie do brzuszka.

Masaż ciała i główki

Masaż ciała pomaga wyciszyć dziecko. Pomaga się również zrelaksować i odprężyć. Dzieci lubią delikatny masaż głowy. Wykorzystaj w tym celu delikatną szczotkę do włosów, która nie tylko pielęgnuje włoski niemowlęcia, ale również doskonale masuje skórę głowy. Jeśli niemowlę ma kolkę, masuj delikatnie brzuszek posmarowany oliwką zgodnie ze wskazówkami zegara.

Owinięcie w otulacz lub włożenie do rożka

Noworodki kochają być otulane kocykami i otulaczami. Delikatnie ściśnięte, czują się bezpieczniej. Poza tym warunki są zbliżone do tych, jakie miał w brzuchu mamy. Wykorzystaj delikatne pieluszki muślinowe wykonane z naturalnych włókien lub rożki, które dodatkowo ułatwią Ci sprawowanie opieki nad maleńkim dzieckiem.

Zapewnienie odpowiedniej temperatury

Staraj się zapewnić dziecku odpowiednią temperaturę. Nie ubieraj go ani za ciepło, ani za zimno.

Kołysanie w wózku

Wiele dzieci zasypia kołysane w wózku. Niektóre lubią delikatne wstrząsy, które powstają np. na płytach chodnikowych i kostce brukowej. W domu możesz położyć paski lub dość płaskie kawałki drewna i jeździć po nich wózkiem do przodu, do tyłu.

Podanie zabawki lub określonego przedmiotu

Jeśli Twoje dziecko płacze ponieważ nie może sięgnąć do jakiegoś przedmiotu- podaj mu go.

Nietypowe sposoby na wyciszenie dziecka

Jeśli powyższe sposoby nie pomogą, możesz rozważyć jeszcze 2 sposoby uspokojenia niemowlaka. Pierwszym jest muzyka klasyczna, która pomaga się wyciszyć dzieciom. Drugim sposobem, który polecany jest przez mamy to tzw. biały szum. Spróbuj włączyć suszarkę lub okap przy swoim dziecku i … czekaj na efekty!

 

Dylematy przedświąteczne, czyli co kupić na gwiazdkę

Opublikowano Dodaj komentarz
Prezenty na Święta dla najbliższych

Święta Bożego Narodzenia to czas rodzinnej atmosfery i prezentów. Im większa rodzina, tym więcej dylematów pojawia się w związku z prezentami. Jeśli jesteś jedną z tych osób, które mają problem z wyborem prezentu pod choinkę, przychodzimy z pomocą. Poniżej przedstawiamy nasze świąteczne pewniaki!

Prezenty dla dorosłych

Wybór świątecznych prezentów jest dużym wyzwaniem dla znacznej części społeczeństwa. Każdy chce sprawić przyjemność swoim bliskim, tylko wielu nie wie co w rzeczywistości ich ucieszy. Jaki powinien być prezent dla rodziny i znajomych? Trafiony. Nie ma znaczenia jego wartość. Powinno to być coś, co sprawi obdarowywanym radość. Wydawać by się mogło, że oznacza to, iż musimy znać zainteresowania i potrzeby bliskich. Tymczasem jest kilka propozycji, które zawsze się sprawdzają, bez względu na to, jak dobrze znamy drugą stronę. Nasze propozycje prezentów są uniwersalne i zawsze się sprawdzają.

Prezenty dla babci i dziadka

Prezenty dla dziadka i babci nie muszą być kłopotliwe i problematyczne. Zdajemy sobie sprawę, że im dziadkowie są starsi, tym trudniej coś ciekawego dla nich wybrać. Dlatego warto postawić na coś praktycznego i uniwersalnego. Na coś, co zawsze się przyda. Doskonale sprawdzą się:
• pościel,
• koce,
• kubki,
• termofory.
Rewelacyjnym prezentem dla babci i dziadka będzie pościel. W zależności od preferencji można wybrać pościel  wykonaną z naturalnego włókna bawełnianego , wysokiej jakości mikrofibry, z eleganckiej satyny bawełnianej  lub doskonale sprawdzającą się w sezonie zimowym pościel polarową. Do pościeli można dołączyć ochraniacz na materac, który skutecznie zabezpieczy łóżko przed plamami i zabrudzeniami. Z wiekiem pojawiają się problemy z krążeniem, dlatego starsze osoby często odczuwają zimno. Praktycznym i efektownym prezentem będzie koc, który nie tylko ogrzeje ciało, ale może również pełnić rolę narzuty na łóżko. Skoro mowa już o zimnie, kolejnym sprawdzonym prezentem dla babci i dziadka jest termofor. Sprawdzonym prezentem dla babci i dziadka będą również kubki. Tradycyjne kubki z nadrukiem sublimacyjnym na kawę i herbatę, idealnie nadają się jako prezent. Można wybrać uniwersalny wzór, np. tematyczny, związany z Bożym Narodzeniem lub konkretnie przeznaczony dla babci lub dziadka. Z doświadczenia wiemy, że największe wrażenie na dziadkach robią jednak produkty ręcznie wykonane przez dzieci i wnuki. Z resztek materiałów możesz stworzyć przeróżne dekoracje oraz bardziej praktyczne przedmioty, jak koce, pledy oraz ściereczki i obrusy.

Prezenty dla rodziców
Rodzice są najważniejszymi osobami w życiu dzieci, dlatego warto zadbać o ich zadowolenie podczas Bożego Narodzenia. Jeśli nie masz pojęcia co kupić swoim rodzicom, możesz postawić na:
• pościel
• kubki
• ręczniki.
Pościel i ręczniki zawsze się przydadzą. Jest to praktyczny i uniwersalny prezent, z którego każdy się cieszy. Tematyczne kubki z drukiem sublimacyjnym również będą trafionym prezentem. Możesz wręczyć rodzicom kubki z motywem świątecznym lub wzorem dedykowanym dla mamy i taty. Możesz również zdecydować się na poduszkę z nadrukiem Boże Narodzenie .

Prezenty dla dzieci
Również prezenty dla najmłodszych sprawiają problemy. Trudno jest kupić coś dzieciom, zwłaszcza kiedy wydaje nam się, że już wszystko mają. Są rzeczy, które jednak zawsze się przydają. Zaliczyć można do nich:
• zabawki,
• ubranka,
ręczniki i ponczo,
pościel,
• kocyk,
rożki niemowlęce.
Dzieciom często kupuje się w prezencie zabawki. Jeśli chcesz mieć pewność, że prezent się nie zdubluje… stwórz je sam! Wystarczą skrawki materiałów żeby stworzyć wyjątkowy kocyk lub misia do przytulania. Z większych partii materiałów możesz również uszyć ubranie dla dziecka. Dla niemowlęcia polecamy rożki niemowlęce, które ułatwiają opiekę nad dzieckiem rodzicom. Kocyki wykonane z bawełny doskonale sprawdzą się nawet przy nieco większych dzieciach. Natomiast pościel i ręczniki oraz ponczo są rewelacyjnym prezentem niezależnie od wieku.

Prezenty dla cioci i wujka
Najtrudniej wybiera się prezenty dla tych, których nieco mniej znamy. Co kupić cioci i wujkowi? Coś uniwersalnego i praktycznego, czyli efektowne ręczniki  oraz pościel. Pamiętaj… nawet jeśli prezent będzie nietrafiony, zawsze mogą go przekazać dalej.

Nie tylko wnętrze się liczy
Wybierając prezent nie zapomnij o opakowaniu. Przyjemne dla oka opakowanie to połowa sukcesu. Praktycznym i jednocześnie efektownym opakowaniem świątecznych prezentów będą z pewnością worki bawełniane, które potem można wykorzystać jako worek do przechowywania bielizny lub pościeli.

Dziecko na plaży- czyli co zabrać nad wodę, żeby plażowanie nie było mordęgą

Opublikowano Dodaj komentarz
Dziecko na Plaży - koce i poduszki dla wygody

Wyjście z dzieckiem pierwszy raz na plażę to duże wyzwanie dla rodziców. Wielu z nich ma wątpliwości, czy to już ten czas, kiedy można bezpiecznie i miło spędzić z dzieckiem czas nad wodą. Zapewniamy, że każdy wiek jest właściwy, należy się tylko do wyjścia odpowiednio przygotować. Poniżej przedstawiamy kilka niezbędników, które należy zabrać na plażę.

Wakacje nad morzem z małym dzieckiem wiążą się z koniecznością zabrania wielu dodatkowych przedmiotów i gadżetów. Część z nich jest niezbędna ze względu na bezpieczeństwo malucha, pozostałe są wskazane ze względu na komfort plażowania. Niektóre z nich wydawać się mogą zbyteczne, jednak zapewniamy, że są przydatne i ułatwiają pobyt nad wodą. Zanim jednak przedstawimy listę niezbędników, przypominamy o najważniejszej zasadzie dotyczącej wakacji z niemowlakiem: należy unikać słońca w godzinach okołopołudniowych.

Krem z filtrem
Krem z filtrem to podstawa pielęgnacji skóry dziecka w porze wakacyjnej. Jest to szczególnie ważne podczas pobytu na plaży, kiedy to dziecko narażone jest bardziej niż zazwyczaj na działanie promieni słonecznych. Filtry mogą być zawarte zarówno w kremach, jak i balsamach i olejkach. Dostępne są również wygodne środki z filtrami w sprayu, które ułatwiają aplikację kosmetyku na skórę dziecka. Należy pamiętać o regularnym nakładaniu filtrów na ciało dziecka, w tym po każdej jego obecności w wodzie.

Czapka z daszkiem lub kapelusik
Idąc na plażę z dzieckiem należy pamiętać o nałożeniu maluchowi czapki z daszkiem lub kapelusika. Może to być również jakiekolwiek inne nakrycie głowy na lato, które chroni przed promieniami słonecznymi.

Wygodne buty
Warto zabrać na plażę wygodne buty dla dziecka. Mogą to być specjalne sandały stworzone z myślą o zabawach w piasku lub tzw. crocsy.

Namiot lub parasol
Plażowanie z dzieckiem wiąże się z koniecznością zabrania ze sobą namiotu plażowego lub parasola, który ochroni wrażliwą skórę dziecka przed promieniami słonecznymi. Namiot dodatkowo będzie stanowił ochronę przed wiatrem.

Picie i jedzenie
Podczas czasu spędzonego na plaży należy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu dziecka i jedzeniu. Napoje na plaży szybko mogą zmienić swoją temperaturę i uniemożliwić wypicie płynu przez dziecko, dlatego warto zabrać ze sobą termos, który ochroni napoje i jedzenie przed wysokimi temperaturami.

Koc
Równie przydatnym przedmiotem na plaży jest koc, na którym dziecko będzie spędzało czas. Warto wybrać koce, które są łatwe w codziennym użytkowaniu i są praktyczne. Mogą to być koce polarowe, które są wygodne, miłe w dotyku, a przy tym pozostają lekkie i nie zajmują dużo miejsca w bagażu. Zamiast tradycyjnego koca, możesz zabrać na plażę ręcznik plażowy, który doskonale nadaje się na ten cel. Przydatny na plaży jest również cienki kocyk, najlepiej wykonany z muślinu. Koce muślinowe są delikatne i cienkie, dzięki czemu będą stanowiły delikatną ochronę przed ewentualnym wiatrem i promieniami słonecznymi.

Poduszka
Dzieci w ciągu dnia ucinają sobie krótkie drzemki. Istnieje szansa, że Twoje dziecko zapragnie odpocząć przez moment. Spanie bezpośrednio na piasku może być dla niego mało komfortowe, dlatego zapewnij mu wygodne miejsce do odpoczynku. Oprócz wspomnianego koca i otulacza, koniecznie zabierz poduszkę. Może to być mała poduszka z nadrukiem.

Zabawki
Jeśli nie chcesz wysłuchiwać płaczu i szukać na plaży atrakcji dla dziecka przez cały pobyt, koniecznie zabierz z wami zabawki. Oprócz ulubionej zabawki swojego dziecka, zabierz koniecznie zabawki do piaskownicy. Dziecko będzie mogło bawić się nimi w piachu na plaży.

Ręcznik
Tam gdzie woda, tam jest ręcznik. Będąc na plaży z dzieckiem musisz mieć pod ręką przynajmniej 2 ręczniki. Jeden mały do wycierania dziecku buzi i rąk, a drugi większy do wycierania dziecka po wyjściu z wody. Doskonale w tym celu sprawdzają się ręczniki plażowe, których włókna szybko chłoną wodę. Zamiast ręczników plażowych, możesz zabrać szybkoschnące ponczo, które rewelacyjnie sprawdza się na plaży. Doskonale osuszy mokrą skórę dziecka stanowiąc przy tym zabezpieczenie przed słońcem. Kaptur stanowi dodatkową ochronę przed słońcem i wiatrem.

Pieluszki
Na plażę musisz zabrać pieluszki. Jeśli Twoje dziecko korzystna z pieluszek jednorazowy, musisz mieć ze sobą zapas pieluch. Ponadto wskazane jest zabranie ze sobą przynajmniej 2 sztuk pieluch wielorazowych. Polecamy pieluszki muślinowe, które sprawdzają się jako delikatny, przewiewny otulacz i jako ściereczka.

Chusteczki
Idąc na plażę z dzieckiem musisz koniecznie zabrać ze sobą chusteczki nawilżane. Przydają się zawsze. Wykorzystasz je nie tylko podczas zmiany pieluszki, ale również do wytarcia zabrudzeń z rąk i twarzy.

Podkłady
Na plaży przydają się również podkłady. Są niezbędne do przewijania dziecka. Z uwagi na nietypowe warunki na plaży, polecamy podkłady w formie wodoodpornych mat , które zawierają wypełnienie gąbki, która zapewni dziecku wygodę podczas zmiany pieluszki.

Wakacje na plaży z dzieckiem nie muszą być stresujące i kłopotliwe. Przy odrobinie wysiłku, mogą być niezapomnianym wydarzeniem w życiu całej rodziny.

Kiedy bezsenność spędza Ci sen z powiek…

Opublikowano Dodaj komentarz
Bezsenność, jak zadbać o dobry sen - pościele

Bezsenność to często spotykany problem zdrowotny ludzi dorosłych i najczęściej spotykana forma zaburzeń snu. Pojawia się niespodziewanie i dezorganizuje życie na każdej jego płaszczyźnie, dlatego warto przeciwdziałać występowaniu bezsenności na wszelakie możliwe sposoby. Poniżej przedstawiamy nasze propozycje.

Czym właściwie jest bezsenność

Bezsenność powszechnie utożsamiana jest z brakiem snu. Tymczasem według Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych jest to niedostateczna ilość i/lub jakość snuwystępująca co najmniej 3 razy w tygodniu, przez minimum jeden miesiąc. Co to oznacza w praktyce? Że bezsenność to nie tylko problem z zasypianiem, ale również niska jakość snu, czyli w skrócie niby śpisz, ale jednak jesteś niewyspany. Warto zwrócić uwagę, iż bezsenność jest zaburzeniem, które może przybierać różną długość. Może mieć charakter przygodny, krótkotrwały, który trwa do maksymalnie 3 tygodni oraz przewlekłą, utrzymującą się powyżej 3 tygodni.

Najczęściej spotykane przyczyny bezsenności

Wśród najczęściej spotykanych objawów bezsenności wymienić należy:

  • problemy z zasypianiem,
  • częste budzenie się w trakcie snu (minimum 3 razy w trakcie snu),
  • zbyt wczesne wybudzenie i brak możliwości ponownego zaśnięcia,
  • sen, który nie skutkuje wysypianiem się.

Bezsenność może mieć formę pierwotną, czyli samoistną oraz wtórną, która jest wynikiem występowania chorób, w tym chorób somatycznych, zaburzeń psychicznych, a także spożywania niektórych leków i środków psychoaktywnych. Problemy ze snem często towarzyszą stanom depresyjnym i lękowym oraz schizofrenii. Pojawiają się również u osób z nadczynnością tarczycy i chorobami nerek.

Poważne skutki z pozoru błahego problemu

Bezsenność pociąga za sobą o wiele bardziej poważne problemy niż niewyspanie i zmęczenie. Problemy ze snem skutkują pogorszeniem samopoczucia i pojawieniem się chorób somatycznych. U osób cierpiących na bezsenność występuje spowolnienie reakcji oraz problemy z koncentracją i pamięcią. W literaturze tematu podkreślane jest, że przewlekła bezsenność może prowadzić do zaburzeń pamięci zwłaszcza u osób w podeszłym wieku i może wzbudzać podejrzenie otępienia.

Zanim sięgniesz po tabletki zastosuj kilka sprawdzonych metod

Bezsenność to istotny problem medyczny i społeczny. Ludzie, którzy są wyczerpani przez brak odpowiedniej jakości lub ilości snu sięgają po różne metody, które powinny przynieść im ukojenie. Bardzo często sięgają po tabletki nasenne, a przynajmniej takie, które mają ułatwić zasypianie. W niektórych przypadkach konieczne jest udanie się do lekarza, który jako specjalista pomoże dobrać odpowiednie środki i przede wszystkim pomoże ustalić przyczynę występowania bezsenności. My polecimy kilka sprawdzonych sposobów, które z pewnością ułatwią Ci walkę z bezsennością i warto je wdrożyć.

Wygodne łóżko dla maksymalnego komfortu snu

Podstawową zasadą dbania o higienę snu jest odpowiednie miejsce do spania. Każdy zna bajkę o Księżniczce na ziarnku grochu. Nie wyśpisz się na niewygodnym łóżku. Nie ma większego znaczenia wygląd łóżka. Najważniejszy jest odpowiedni materac. Odpowiedni to taki, który jest idealnie dopasowany do naszych potrzeb. Współcześnie na rynku występuje wiele rodzajów materaców. Różnią się nie tylko grubością i wypełnieniem, ale również twardością. Wybierz taki, jaki Tobie najbardziej odpowiada.

Pościel

Wybierz pościel, która wykonana jest z wysokiej jakości włókien. W zależności od Twoich preferencji możesz wybierać pomiędzy pościelą wykonaną z mikrofibry, pościelą bawełnianą  lub satyny bawełnianej  W zimowe wieczory sprawdzi się natomiast pościel polarowa. Jeśli preferujesz pościel w jakości Premium możesz nabyć pościel z jedwabiu, która z pewnością zaskoczy Cię swoją delikatnością i gładkością.

Relaks…odprężenie… błogość

Zrelaksowany organizm łatwiej zaśnie. Zadbaj o odprężenie przed snem. Pomocna może okazać się gorąca kąpiel lub … joga.

Ciemność! Widzę ciemność!

Wiele osób ma problemy ze snem z banalnego powodu- niewystarczająco ciemna sypialnia sprawia, iż nie mogą zasnąć. Ratunkiem są rolety lub żaluzje oraz maska na oczy. Polecamy jedwabne maski, które nie podrażnią delikatnej skóry wokół oczu.

Zadbaj o odpowiedni nastrój

Zastanów się w jakich okolicznościach łatwiej zasypiasz. Czy wolisz zasypiać w absolutnej ciszy czy preferujesz muzykę, a może film?

5 napojów, które powinieneś pić przed snem

Wbrew pozorom ważne jest to czy spożywasz przed snem jakieś posiłki lub napoje. Unikaj spożywania posiłków do 2 godzin przed snem. Zrezygnuj z kawy, czarnej herbaty i napojów gazowanych zawierających kofeinę. Istnieje natomiast kilka innych napojów, które ułatwią zaśnięcie.

  1. Zioła

Zioła są dobre na wszystko. Na bezsenność również. Jeśli cierpisz na bezsenność, pomocny będzie napar z rumianku, melisy lub lipy. Dla osób, które mają większe problemy z bezsennością polecamy napar, w składzie którego znajduje się kozłek lekarski.

  1. Sok wiśniowy

Sok z wiśni jest nie tylko pyszny, ale również podnosi poziom melatoniny. Jest Twoim sprzymierzeńcem w walce z bezsennością. Jest to udowodnione naukowo!

  1. Mleko księżycowe, czyli tzw. złote mleko

To popularny w medycynie ajurwedyjskiej trunek. W jego składzie znajdziesz takie składniki jak mleko i dodatki, wśród których wymienić należy miód, imbir, kardamon, kurkumę i cynamon. Do przygotowania złotego mleka możesz wykorzystać każdy rodzaj mleka, zarówno pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego.

Niezależnie od tego co wypijesz przed snem. Zadbaj o to, aby napój był podany w praktycznym kubku .

Zapomnij o alkoholu

Unikaj spożywania przed snem alkoholu. Wbrew pozoru lampa wina nie wpłynie pozytywnie na Twój problem. Z jednej strony może ułatwić zasypianie, ale wpłynie na pogorszenie jakości snu.

 

 

 

 

 

 

 

Pościel lniana – czyli sen w zgodzie z naturą

Opublikowano Dodaj komentarz
Pościel Lniana - czyli zdrowy sen

Wybór pościeli nie powinien być przypadkowy. Wpływa na higienę snu. Prawidłowo dobrana pościel powinna odpowiadać naszym oczekiwaniom i potrzebom. Mimo, iż w sprzedaży dostępne są przede wszystkim pościele wykonane z bawełny, tworzyw sztucznych i jedwabiu, przy dokonywaniu zakupu warto wziąć pod uwagę mniej znaną pościel lnianą. Zaskoczy Cię nie tylko ilością zalet, ale również funkcjonalnością i łatwością utrzymania w nienaruszonym stanie.

Popularność pościeli lnianych
Popularność pościeli lnianych rośnie w ostatnich latach, niemniej jednak len jako tkanina wykorzystywany jest od dawna w krawiectwie… i nie tylko. W czasach starożytnych zawijano w len faraonów egipskich. Współcześnie ze względu na swoje właściwości znalazł wszechstronne zastosowanie przy produkcji odzieży, obrusów, zasłon, a także pościeli. Jest popularny przede wszystkim w sezonie letnim, kiedy to pozwala skórze oddychać i chłonie pot. Pościel lniana doskonale sprawdzi się w sypialniach osób, które cenią wygodę i komfort oraz życie w zgodzie z naturą.

Jak powstanie len do